Goji bessen worden in China al eeuwenlang gegeten en er zijn vele teksten geschreven over de positieve invloed van deze besjes op de gezondheid. Niet alleen zouden goji bessen kunnen zorgen voor genezing en verbetering van verschillende aandoeningen, ze hebben ook een sterk preventieve werking. Medische teksten uit het oude China geven verschillende redenen aan waarom juist dit besje zo'n positief effect heeft op onze gezondheid. Wij geven tien redenen waarom je Goji bessen aan je eetpatroon toe zou moeten voegen.

 

 Waarom goji bessen eten:

 

1) Goji bessen hebben een ontstekingsremmende werking, doordat ze beta-sitosterol bevatten. Dit stofje zorgt ervoor dat ontstekingsremmende enzymen in het lichaam geactiveerd worden, waardoor ontstekingen sneller verdwijnen. Beta-sitosterol heeft bovendien een gunstig effect op aandoeningen als astma en allergieën en het zorgt ervoor dat het cholesterolgehalte in het lichaam lager wordt.

 

2) Als je op een eenvoudige manier veel vitaminen en mineralen binnen wilt krijgen, dan zijn Goji bessen ook een uitstekende keus. Ze bevatten namelijk niet alleen enorm veel vitamine C, ze zijn ook zeer rijk aan ijzer en bètacaroteen. Daarnaast bevatten ze flinke hoeveelheden vitamine B en E. Door een handje van deze bessen te eten, verhoog je je vitamine-inname dus enorm.

 

3) Naast vitamine B, C en E, bètacaroteen en ijzer, bevat de Goji bes ook veel zeaxanthine. Zeaxanthine is een stof die soortgelijk is aan vitamine A en waarvan is aangetoond dat het zeer gunstig is voor de gezondheid van de ogen.

Het stofje zorgt er namelijk voor dat het netvlies beschermd wordt en dat leeftijdsgebonden verslechtering hierdoor minder snel op zal treden.

Daarnaast beschermt zeaxanthine ook tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn moleculen die in ons lichaam cellen vernietigen en daardoor effect hebben op het ontstaan van verschillende ziekten.

 

4) Ons immuunsysteem is zeer gebaat bij het eten van Goji bessen. In de bes bevinden zich namelijk polysachariden, wat voedingsstoffen zijn die ons immuunsysteem versterken. Met een sterker immuunsysteem ben je minder vatbaar voor virussen, zoals griep- en verkoudheidsvirussen.

 

5) De polysachariden zijn niet alleen van belang voor een sterker immuunsysteem. In combinatie met de antioxidanten die ook in de Goji bes aanwezig zijn, zorgen ze namelijk voor het tegengaan van ouderdomsverschijnselen. Door de besjes te eten, zou je je langer jong voelen en er ook langer jong uit blijven zien. Bovendien zouden ze het geheugen versterken en een positief effect hebben op de ziekte van Alzheimer. Zowel de geest als het lichaam zouden dus jong blijven door het dagelijks eten van Goji bessen.

 

6) In Goji bessen zitten alle aminozuren die je nodig hebt. Hierdoor zijn ze zeer geschikt om te eten om er zo voor te zorgen dat het lichaam voldoende eiwitten binnenkrijgt. Bovendien zorgen de aminozuren ervoor dat de spiergroei bevorderd wordt en dat het aantal witte bloedcellen toeneemt. Voor sporters is het dan ook zeker aan te raden om Goji bessen aan het dagelijkse menu toe te voegen.

 

7) Een andere reden waarom Goji bessen een positief effect op de gezondheid hebben, is dat ze zorgen voor een betere nachtrust. Mensen die regelmatig Goji bessen eten, zeggen beter en dieper te slapen en uitgerust wakker te worden. Enkel vanwege het feit dat ze helpen bij het krijgen van een goede nachtrust, zorgen ze dus al voor een verbetering van je lichamelijke en geestelijke gesteldheid.

 

8) Ook voor mensen die graag zwanger willen worden, zijn Goji bessen een enorme aanrader. Ze zouden zowel bij mannen als bij vrouwen het libido versterken en verhogen, tegelijkertijd kunnen ze ervoor zorgen dat de vruchtbaarheid verhoogt wordt. Met behulp van deze besjes kan het gemakkelijker zijn om zwanger te worden.

 

9) Voor vrouwen kunnen Goji bessen op verschillende momenten in het leven een positief effect hebben. Zo staat de Goji thee erom bekend dat het ervoor zorgt dat zwangere vrouwen minder last hebben van ochtendmisselijkheid. Op latere leeftijd kunnen de Goji bessen goed van pas komen bij het bestrijden van symptomen van de menopauze.

 

10) Goji bessen worden ook wel Happy Berries genoemd, omdat ze een positief effect hebben op het humeur. Ze verminderen gevoelens van spanning en stress en bevorderen het gevoel van blijdschap. Zowel op lichaam als geest hebben ze dus een zeer positieve werking.